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Dúvidas Freqüentes > Exercícios Físicos
O exercício físico é recomendado para quem tem problemas de coluna? O exercício físico não só é recomendado como é a forma primordial para prevenir os problemas de coluna e doenças como a osteoporose, osteoartrose, entre outras. O organismo humano é um laboratório perfeito onde são produzidas todas as substâncias que nos conduzem à saúde. Para o bom funcionamento deste laboratório é fundamental o exercício físico e a progressão do pensamento. Como a sociedade atual vive de forma sedentária, atrofiada pelo conforto (poltronas, automóveis) o corpo humano nem sempre está preparado para executar qualquer tipo de exercício. Assim, é importante que seja dirigido com orientação de profissionais da área para que o mesmo seja benéfico.
Meu filho tem escoliose. A natação é o exercício mais recomendado para esta doença? A natação é um excelente treinamento para o equilíbrio físico e psicológico do organismo humano. Sua prática é sempre uma boa medida para mantermos um corpo saudável. Através dela, desenvolvemos a capacidade respiratória e conseguimos um amplo desenvolvimento muscular para alcançar a boa sustentação corporal. Através do controle respiratório, mantemos o equilíbrio psicológico e a base da condição energética do nosso corpo. A escoliose constitui um desvio de eixo lateral e rotacional da coluna vertebral. Esse desvio, no caso da escoliose idiopática (de causa desconhecida) ou da escoliose congênita com deformidades prévias ao nascimento e outras estruturais, evolue independente de exercícios como a natação. No entanto, a educação física corporal geral, contando com alongamento, coordenação e tonificação muscular, consiste num método auxiliar que beneficia a coluna vertebral. Assim, a natação por si só não previne a escoliose. Quando a mesma se desenvolve, é importante um controle rigoroso, contando com avaliações ortopédicas de rotina, acompanhada de controle radiológico, para saber a tendência de crescimento das curvas com o possível aumento das deformidades. No caso de progressão das deformidades, torna-se importante escolher o uso de elementos imobilizadores da coluna que orientam o seu alinhamento, bem como utilizar de métodos cirúrgicos para a correção das curvas nos casos mais severos.
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